梅雨明けの体調不良
2024年07月4日
こんにちは!ミライズ整骨院です。
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
梅雨の影響で体調を崩してはいませんか?
梅雨明け後は温度や気温、気圧の急激な変動、雨季の終わりと夏の始まりの過渡期などの影響で体調不良になる事があります。
体調不良にはさまざまな症状があります。
主な症状の具体例
対策方法
- 水分補給
- 適切な水分補給を行い脱水を防ぐ。
- 水分不足は体調不良の原因になります。
- 十分な食事と良い睡眠
- バランスの取れた食事や十分な睡眠を心掛け充分な休息をとる。
- 適切な服装を心掛ける
- 室内ではエアコンで身体を冷やし過ぎない。
- また屋外では暑さに負けないように、通気性の良い涼しい服装を選ぶ。
- 適度な運動やストレッチ
- 運動不足は体の疲れや痛みを引き起こすことがあります。
- 適度な運動で体力や免疫力を維持できます。
症状が酷い場合や効果がない場合は、整骨院や医師の診断を受ける事をお勧めします。
ミライズ整骨院では、施術や電気治療などを通じて身体の痛みや症状を和らげる事が出来ます。
当院では患者さんに合った自宅で出来る簡単なストレッチ方法もご案内致します。
これから本格的に始まる夏を一緒に乗り越えましょう!
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1