肩こり

肩こりの原因

肩こりや首の凝りで悩んでいる人は非常に多く、最近は小さいお子様でも大人と同じように肩こりに悩んでいます。

肩こりの原因は、日常生活での姿勢の悪さや、クセ、長時間のゲームやスマホ操作による目の疲れ、運動不足、自律神経の乱れなど様々なものがあり、原因を特定することは難しいです。

私たち人間の頭は体重の約10分の1の重さがあり、体重が60kgの人は頭の重さが約6kgとなります。

頭が前に傾くことで身体の重心バランスが崩れ、頭を支えている首や肩、背中の筋肉に負担が掛かり、血流の流れが滞り、肩こりに繋がります。

肩こりが悪化すると、首が動かしにくくなったり、重だるさを感じるようになります。
また、酷い場合には、吐き気やめまい、夜眠れなくなるなどの不調が現れ、日常生活に支障をきたしてしまいます。

たかが肩こり…と思っていませんか

「肩こりが治らないのは仕方が無い」「長年マッサージに通っても効果がないし諦めている」そう思って諦めていませんか？

北九州にあるミライズ整骨院では、あなたのその辛い肩こりを「対処」して終わるのではなく、しっかり「克服」してもらうことを目標に一緒に取り組んでいきます。

対処ではなく克服する

肩の痛みがある箇所を揉んでもらうと、症状が軽くなったような気がします。

しかし、残念ながらその効果は一時的で、数日後には元の症状に逆戻り・・・という経験がある方も多いのではないでしょうか。

これが「対処」の状態です。

「対処」を繰り返していても、根本的な「克服」にはつながりません。

それどころか繰り返し施術を受ける事で、強い力でないと満足できない・効き目を感じられないといった状態になることさえもあります。

通い始めた頃は一度行けば数週間は痛みが出なかったのに、最近では数日、ひどい場合は施術後の数時間しか楽にならない・・・。
そんな経験のある方もいらっしゃるかと思います。
ミライズ整骨院に来られる方からもよくこのようなお話を伺います。

辛い痛みを治したくて通っているのに、改善しないばかりか、効果が薄れていってしまう。
治る実感の無い痛みを抱えながら生活することは、本当に苦しいことです。
肉体的なストレスだけでなく、精神的にも強いストレスとなると思います。

北九州にあるミライズ整骨院では、一時的な対処ではなく、克服を目標にお一人お一人の身体の状態に合わせた施術を行います。

やりすぎない

長年辛い思いをして苦しんでいる人ほど、早く良くなりたい、痛みのない生活を送りたいと思われていますので、少しでも効果を感じると「もっと長い時間やれば良くなるだろう」「もっと強くやれば早く痛みがなくなるだろう」とついつい頑張りすぎてしまいがちです。
しかし、長い時間、強い力でやったからといって効果があるということはあまりありません。
それどころか状態が悪化することさえありますので、適度な休憩をいれながら、焦らず継続することが結果的には痛みを早く楽にする近道になります。

やり方のチェック

普段使えていない動きをすることで関節や筋肉を活性化させることが目的の一つですが、自分がやりやすいようなやりかたのエクササイズにだんだんとなってしまいます。これでは動きやすい動きをしていることになるので効果があまり期待できません。「あまり効いている感じがしない」「これでいいのかな」というような時は、もう一度再確認してください。

セルフメンテナンス実施後のチェック

エクササイズを行った後に、痛みが強くなった感じや、ほとんど痛みが変わらないように感じるときには、まだ症状が不安定ですので１週間は激しい運動や仕事は避けるようにしてください。これは長時間のデスクワークや運転なども含まれます。
そして、無理のない優しいやり方で、１日一回は今できる可動範囲いっぱいまで動かすことが必要です。多少の痛みがあっても、できる範囲で動かします。痛みがあることで、あまりに動きを制限したり、ずっと同じ姿勢を保つことは避けるようにしてください。

ミライズ整骨院の肩こり施術法

• 本当の原因を突き止めるための検査

  

  北九州にあるミライズ整骨院では、肩こりの原因はどこから来ているのか検査を行います。
  肩だけではなく、全身の歪みや筋肉のコリを検査することで、原因を突き止めます。
  肩こりだからと肩だけを見るのではなく、全身をみて肩こり改善を行います。

• お一人お一人に合わせた施術

  

  お一人お一人のお身体の状態に合わせた施術を行います。
  痛みの根本的な改善を目的とし、日常生活も改善して、健康ライフを送っていただけるように努めています。

• ミライズ整骨院オリジナル「インナーマッスルマッサージ」

  

  ミライズ整骨院では、オリジナルのインナーマッスルマッサージと呼ばれる施術を行っております。
  より深い筋肉にまでアプローチし、失われた動きを他動的に再現して、関節と筋肉を再教育します。
  心地の良い刺激で、身体の奥のコリを解消します。
  びっくりするほど身体が軽くなり、効果を実感していただけると思います。