四十肩とは??
2025年01月22日

- 定義
- 肩関節周辺の痛みや運動制限を特徴とする症状。
- 主に40~60歳の中高年層に発症することが多い
- 原因
- 老化に伴う肩関節周辺の組織(腱板、滑液包、関節包)の変性。
- 過度な使用や運動不足による筋肉や腱の硬化。
- 急性の炎症や微細な損傷から始まる場合もある。
- 主な症状
- 肩の痛み(特に夜間痛)。
- 肩の可動域制限(手を上げる、後ろに回す動作が難しい)。
- 肩のこわばりや腫れ。
- 進行の段階
- 急性期:痛みが強く、動かすのが難しい。
- 慢性期:痛みが軽減するが、運動制限が続く。
- 回復期:徐々に可動域が回復する。
- 治療法
- 保存療法
- ストレッチやリハビリテーション。
- 温熱療法や電気治療。
- 保存療法
- 予防法
- 肩を定期的に動かして柔軟性を保つ。
- 無理のない範囲で筋力トレーニングを行う。
- 日常生活での姿勢改善や体のケアを心がける。
- 予後
- 多くの場合、自然治癒するが、回復まで数カ月~1年以上かかることがある。
- 適切な治療を行うことで症状の緩和が可能。
早期に治療を始めると早く回復が見込めます。我慢せず早めにご相談されてください!!
お待ちしております。
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1