股関節の違和感、放置していませんか？整骨院が解説する原因と対策
2025年10月1日
はじめに
「歩くと股関節がつっぱる」「立ち上がるときに違和感がある」――そんな症状をそのままにしていませんか？
股関節の不調は、放置すると腰痛や膝の痛み、姿勢の崩れにもつながるため、早めのケアが大切です。
股関節の違和感の主な原因
- 姿勢や歩き方のクセ
長時間のデスクワークや片足重心などが股関節に負担をかけます。 - 筋力低下
お尻や太ももの筋肉が弱くなると、股関節にストレスが集中します。 - 柔軟性不足
股関節周りの筋肉が硬くなることで、スムーズな動きが妨げられます。 - ケガや炎症
スポーツや日常動作での小さな損傷も、放置すると慢性化することがあります。
整骨院でできるケア
- 姿勢や歩き方のチェックと矯正
- 股関節周囲の筋肉の調整
- ストレッチやエクササイズの指導
- 早期改善に向けたオーダーメイドの施術
ご自宅でできるセルフケア
- 太もも前・お尻・内もものストレッチ
- 軽いウォーキングで股関節を動かす
- 座りすぎを避けて、こまめに立ち上がる
まとめ
股関節の違和感は「年齢のせい」と思われがちですが、原因の多くは日常生活の習慣にあります。
気になる症状がある方は、早めに整骨院でのチェックをおすすめします。
お気軽にご相談ください(^^)/
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1
