その痛み、放置していませんか？整骨院が伝える正しい体のケア方法！！
2025年09月16日
こんにちは。ミライズ整骨院 若松院です。
日常生活の中で「肩が重い」「腰がつらい」といった体の不調を感じながらも、「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまう方は少なくありません。
しかし、その“我慢”が思わぬ不調や慢性化につながってしまうことがあります。
本日は、痛みを放置することで起こり得るリスクと、整骨院が考える正しい体のケア方法について、丁寧にご説明いたします。
◆ 痛みを放置することによるリスク
体の痛みは、体からの大切な「サイン」です。
それを無視してしまうと、次のような状態につながる可能性があります。
- 慢性化のリスク
一時的な痛みであっても、放置すると慢性的な痛みに移行することがあります。 - 姿勢の悪化
痛みをかばうことで猫背や骨盤のゆがみが進み、さらに不調を引き起こす悪循環に。 - 別の部位への負担
腰をかばうことで膝に負担がかかったり、肩の不調が首の痛みに波及することもあります。
「少しの痛みだから大丈夫」と思って放置すると、かえって回復までに時間がかかることも少なくありません。
◆ 正しい体のケア方法
痛みを感じた際には、次のようなケアを心がけることが大切です。
1. 体のサインに耳を傾ける
「少し気になる」段階で専門家に相談することが、早期回復につながります。
2. 日常生活を整える
- 長時間同じ姿勢を続けないように、こまめにストレッチをする
- 猫背にならないよう、骨盤を立てて座る意識を持つ
- 枕やマットレスなど、寝具を見直してみる
日常の小さな工夫が、痛みの再発防止に役立ちます。
3. 専門家による施術を受ける
整骨院では、痛みのある部分だけでなく、 原因となる骨格や筋肉のバランス を整えることで、再発しにくい体づくりをサポートします。
◆ ミライズ整骨院 若松院でできること
当院では、患者さま一人ひとりの症状や生活習慣に合わせて、オーダーメイドの施術をご提案しております。
- 骨盤矯正による姿勢改善
- 筋肉や関節の調整
- 日常生活でのセルフケアのアドバイス
などを通して、痛みの改善と再発予防を両立できるように取り組んでいます。
◆ まとめ
体の痛みは「ただの不調」ではなく、体からの大切なサインです。
放置するのではなく、正しいケアを取り入れることで、快適で健康的な毎日を過ごすことができます。
「この程度の痛みなら大丈夫」と思わず、気になる症状がある際はどうぞお気軽に ミライズ整骨院 若松院 へご相談ください。
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1
