頭痛の原因は首にあり！？整骨院の視点から見る解決法
2025年10月7日
はじめに
「慢性的な頭痛が続いてつらい…」そんなお悩みはありませんか？
頭痛の原因としてストレスや睡眠不足、眼精疲労がよく挙げられますが、実は 首（頚椎や首まわりの筋肉） が深く関わっているケースが多くあります。
今回は、ミライズ整骨院 若松院の視点から、首と頭痛の関係、そして整骨院でできる改善方法についてご紹介します。
なぜ首が頭痛の原因になるのか？
1. 首の筋肉の緊張
デスクワークやスマホの長時間使用により首の筋肉が硬直すると、血流が滞り、頭部への酸素や栄養が不足しやすくなります。その結果、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
2. 姿勢の乱れ
猫背やストレートネックは、首に大きな負担をかけます。特にストレートネックは頭の重みを首だけで支える状態になり、頭痛や肩こりが悪化しやすくなります。
3. 自律神経の乱れ
首には自律神経に関連する神経が集中しており、筋肉の緊張や骨格の歪みが続くと、自律神経のバランスが乱れ、頭痛やめまいを伴うこともあります。
ミライズ整骨院 若松院でのアプローチ
骨格の調整
首や肩、背骨の歪みを整えることで、筋肉や神経への負担を減らし、頭痛の根本改善を目指します。
筋肉への施術
硬くなった首や肩まわりの筋肉を手技や温熱療法でゆるめ、血流を促進することで頭痛の軽減につながります。
姿勢改善サポート
患者さま一人ひとりの生活習慣に合わせた姿勢指導やセルフケア方法をお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートします。
自分でできるセルフケア
- デスクワーク中は1時間に1回は立ち上がり軽いストレッチを行う
- 首や肩を温めて血流を良くする
- 自分に合った枕を使い、正しい寝姿勢を心がける
日常の小さな工夫で、首からくる頭痛を予防することができます。
まとめ
頭痛の背景には、首の筋肉の緊張や姿勢の乱れ、自律神経の乱れが隠れていることがあります。
一時的に薬で抑えるだけでなく、根本的な改善には首のバランスを整えること が大切です。
慢性的な頭痛でお困りの方は、ぜひ ミライズ整骨院 若松院へご相談ください。
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1
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