寒くなると何故身体が痛くなるのは何故？

2025年01月9日

1月に入り寒さが一層増しましたね。

寒くなると身体が痛くなり困る方もいると思います。今回は寒くなると何故身体が痛くなるかを説明します！

寒くなると身体が痛くなる理由

血行の悪化:寒さにより体温を維持するために血管が収縮します。この収縮によって血流が悪くなり、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、筋肉が硬くなり、痛みやこりが生じやすくなります。
筋肉の緊張: 寒さを感じると、身体は体温を保持しようとするため、無意識のうちに筋肉が緊張します。この緊張が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり、痛みを感じることがあります。
関節の動きの制限: 寒さによって関節の周りの液体（関節液）が粘り気を増し、滑りが悪くなることがあります。このため、関節が動きにくくなり、痛みや違和感を感じることがあるのです。特に関節炎を持っている人は、寒さによって痛みが悪化しやすくなります。
神経の敏感さ: 寒さが神経に影響を与え、痛みを感じやすくなることもあります。寒さは皮膚や筋肉を刺激し、痛覚を敏感にすることがあります。
古傷や関節の問題: 寒い季節に気温が低くなると、過去の怪我や関節に問題がある部位が痛むことがあります。これも血行不良や気温の影響によるものです。