雨の日に体がだるい理由とは？ミライズ整骨院 若松院が教える天気と体調の関係
2025年09月12日
はじめに
「雨の日になると体がだるい」「頭が重くてやる気が出ない」──そんな経験はありませんか？
これは単なる気分の問題ではなく、天気と体の仕組みが深く関係しています。今回は、ミライズ整骨院 若松院の視点から、雨の日に起こる体調不良の原因と、その対策について解説します。
雨の日に体がだるくなる原因
1. 気圧の変化による自律神経の乱れ
雨の日は気圧が低下します。気圧の変化は内耳（気圧を感じるセンサーの役割を持つ部分）を刺激し、自律神経のバランスが乱れやすくなるのです。その結果、頭痛・だるさ・肩こり・めまいといった症状が出やすくなります。
2. 血流の悪化
低気圧によって血管が拡張しやすくなるため、血流が滞りやすくなります。特に筋肉がこわばっている人や冷え性の人は、だるさや関節の痛みを強く感じやすくなります。
3. 酸素不足による疲労感
気圧が下がると体内に取り込める酸素量も減少傾向になります。脳や筋肉に十分な酸素が行き届かなくなると、集中力の低下や倦怠感につながります。
ミライズ整骨院 若松院でできること
姿勢改善で自律神経を整える
猫背や反り腰など姿勢の乱れは、自律神経の働きにも影響します。ミライズ整骨院 若松院では骨格や筋肉のバランスを整える施術で、神経や血流の通りを良くし、天気による不調を和らげるサポートを行っています。
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
施術によって凝り固まった筋肉をほぐすことで、血流を促進し、だるさや頭痛を軽減できます。
セルフケア指導
・軽いストレッチ
・入浴で体を温める
・水分補給で血液の循環をスムーズにする
など、日常でできる対策もわかりやすくお伝えしています。
まとめ
雨の日のだるさは「気圧の変化による自律神経の乱れ」や「血流の滞り」が大きな原因です。
天気は変えられませんが、体のコンディションを整えることで不調を最小限にすることは可能です。
もし雨の日に体調不良が続くようであれば、ぜひ一度ミライズ整骨院 若松院へご相談ください。
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1
