秋の気圧変化に注意！頭痛・めまい・だるさの原因と対策
2025年10月24日
秋は過ごしやすい季節ですが、「なんだか体が重い」「頭が痛い」「めまいがする」といった不調を感じる方が増えます。
その原因の一つが気圧の変化です。
今回は、秋に多い気圧変化による不調の原因と、整骨院でできるケア方法について解説します。
なぜ秋は体調を崩しやすいの？
秋は台風や気温の寒暖差が大きく、気圧が急に下がることが多い季節です。
人間の体は気圧変化を耳の奥（内耳）で感じ取っています。
この気圧の変化が自律神経に影響し、以下のような症状を引き起こします。
【主な症状】
- 頭痛・偏頭痛
- めまい・耳鳴り
- 倦怠感・だるさ
- 肩こりや首こりの悪化
- 気分の落ち込み・集中力の低下
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首や肩の筋緊張が強いため、自律神経の乱れが出やすくなります。
気圧変化による不調のメカニズム
気圧が下がると、体の中の圧力とのバランスを保とうとして血管が拡張します。
その結果――
- 頭の血管拡張による頭痛
- 血流低下によるだるさやむくみ
- 内耳の圧力変化によるめまい
といった症状が出てしまうのです。
つまり、「気のせい」ではなく、体が環境の変化に反応しているサインなんです。
整骨院でできる対策
ミライズ整骨院 若松院では、気圧変化による不調に対して以下のようなケアを行っています。
✅ 首・肩の筋緊張をほぐす手技
首や肩の筋肉の硬さをとることで、血流を改善し、自律神経のバランスを整えます。
✅ 姿勢・骨格の調整
猫背や巻き肩は、首周りの神経・血管を圧迫しやすくなります。
骨格を整えることで、体の「ゆがみストレス」を軽減します。
✅ 自宅でできる簡単セルフケア指導
- 首まわりの温め（蒸しタオルや入浴）
- 深呼吸ストレッチ
- 睡眠リズムの安定化
など、日常で続けられる方法もお伝えしています。
まとめ
秋の気圧変化による不調は、自律神経の乱れが原因です。
「季節のせい」と放置せず、早めに体を整えることで快適に過ごせます。
つらい頭痛やだるさ、めまいが続く方は、ぜひ一度ご相談ください。
ミライズ整骨院 若松院では、あなたの体調や生活リズムに合わせたオーダーメイド施術でサポートいたします。
ご予約・お問い合わせは 公式サイト またはお電話にてお気軽にどうぞ！
ミライズ整骨院 若松院
〒808-0105 北九州市若松区鴨生田3-1-1
